Занятие клуба « Активное долголетие» Дыхательная гимнастика.
24 марта 2025г. для посетителей социально - досугового отделения №1 Комплексного центра социального обслуживания населения Петродворцового состоялось занятие клуба « Активное долголетие» «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой". Подготовила занятие специалист по социальной работе Бойцова Галина Николаевна, провела гимнастику волонтер социально – досугового отделения Татьяна Александровна Нариманова.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальный метод естественного оздоровления всего организма, отличающийся от всех других дыхательных техник тем, что шумный, короткий (как хлопок) вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее, как рекомендовалось до Стрельниковой. За счет этого тренируется внутренняя, скрытая от нас мускулатура органов дыхания. Упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела - руки, ноги, голову, бедренный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс. Дело в том, что в обычных дыхательных гимнастиках внимание уделяется задержке дыхания и выдоху, а в парадоксальной - кроткому и шумному вдоху через нос (шмыг носом), выдох же, напротив, пассивный, произвольный. При этом вдохи сочетаются с активными движениями, сжимающими грудную клетку: активный вдох при возвращении в исходное положение - пассивный выдох, а не наоборот, как практикуется в привычных физических упражнениях. Другими словами, происходит обратная согласованность движений с дыханием, благодаря чему достигается ускоренное развитие мышц, задействованных в процессе дыхания. Эффект ощущается сразу - через 10 минут занятий появляются бодрость и легкость в теле, облегчается дыхание, повышается работоспособность, улучшается настроение.
В минимальный срок — максимальный результат! Как раз то, что необходимо современному, занятому и вечно сетующему на нехватку времени человеку. Гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой, полезна для часто болеющих людей. Усиливая обменные процессы, она укрепляет организм человека, помогает выстоять перед атаками инфекций. На мероприятии присутствовало 24 человека.
В течение года социально - досуговое №1 отделение, проводит тематические встречи, праздничные концерты, коллективные посещения музеев города, организует выставки работ прикладного творчества при участии людей старшего поколения. Творческие коллективы участвуют в городских, районных и областных смотрах конкурсах и фестивалях. В феврале 2025 года услугами социально - досугового отделения воспользовались более 250 граждан.
Принять участие в оздоровительных, познавательных и экскурсионных кружках, клубах по интересам Вы можете в социально - досуговом отделении №1, расположенном по адресу: г. Петергоф, ул. Юты Бондаровской, д. 23, лит А.
Режим работы: понедельник-четверг с 9.00 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00
Обед с 13.00 до 13.48
На официальном сайте www.kcsonp.ru Вы можете узнать адреса и телефоны всех отделений Центра, оставить отзыв и задать вопрос, а также посмотреть расписание кружков, фотографии, карту проезда и время работы.
Лекция «Терроризм не пройдет».
28 марта 25г. в 14.30 в Комплексном центре социального обслуживания населения Петродворцового района для посетителей социально-досугового отделения № 2 состоялась лекция «Терроризм не пройдет». Мероприятие провел заведующий УКП ГОЧС МКУ Информационный центр МО г. Ломоносова Тяско Михаил Иванович и подробно объяснил присутствующим о том, как вести себя при угрозе террористических актов и при совершении их. На большом экране были продемонстрирован небольшой видеоролик по профилактике и противодействию терроризма. После лекции гости благодарили Михаила Ивановича. Присутствовало 6 человек.
В течение года социально-досуговое отделение организует пешеходные и автобусные экскурсии, праздничные концерты, лекции, кинопоказы, выставки работ прикладного творчества при участии людей старшего поколения, мастер классы, проводит тематические встречи, литературные вечера, коллективные посещения музеев города. Творческие коллективы участвуют в городских, районных и областных смотрах конкурсах и фестивалях. В марте 2025 года услугами социально-досугового отделения воспользовались более 300 граждан.
Принять участие в познавательных и экскурсионных кружках, мастер классах, репетициях и выступлениях творческих коллективов, а также в оздоровительных кружках и клубах по интересам Вы можете в социально-досуговом отделении, расположенном по адресу: г. Ломоносов. Дворцовый проспект, д. 40.
Режим работы: понедельник-четверг с 9.00 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00.
Обед с 13.00 до 13.48.
На официальном сайте www.kcsonp.ru вы можете узнать адреса и телефоны всех отделений Центра, оставить отзыв и задать вопрос, а также посмотреть расписание кружков, фотографии, карту проезда и время работы.
Концерт хора им. В.В. Айдаровой
28 марта 2025 года в 11:00 в отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения Петродворцового района состоялся концерт академического хора им. В.В. Айдаровой Ломоносовского дома культуры.
Хоровое пение - это не только увлекательное хобби, но и полезное занятие для здоровья и благополучия. Оно помогает улучшить психическое состояние, голос и слух. Кроме того, оно представляет возможность наслаждаться музыкой и культурными достижениями. Сегодня на концерте прозвучали песни военных лет, песни о войне, которые были написаны в мирное время и песни, которые написали воины, исполняющие свой долг на СВО.
Знакомые песни исполняли вместе со зрителями. Каждое выступление артистов сопровождалось бурными аплодисментами криками «Браво!». Мероприятие прошло в теплой и дружеской атмосфере, оставив в душе заряд положительных эмоций.
В течение года КЦСОН Петродворцового района приглашает активных, не желающих скучать пенсионеров посетить отделение дневного пребывания. Здесь они найдут теплое дружеское общение, новых друзей и профессиональную психологическую помощь. К услугам неработающих пенсионеров уютные гостиные, библиотека, занятия рукоделием, познавательные экскурсии, концерты, конкурсы, лекции, киносеансы, уроки компьютерной грамотности, оздоровительные сеансы в сенсорной комнате. А также трехразовое горячее питание (завтрак, обед и полдник).
Услугами отделения дневного пребывания могут воспользоваться неработающие граждане пенсионного возраста, имеющие регистрацию в Санкт-Петербурге. ОДП № 1 расположено по адресу: Город Петергоф, ул. Юты Бондаровской, д. 23 А.
Режим работы: понедельник-четверг с 9.00 до 18.00, пятница с 9.00 до 17.00
Обед сотрудников с 13.00 до 13.48
На официальном сайте www.kcsonp.ru Вы можете узнать адреса и телефоны всех отделений Центра, оставить отзыв и задать вопрос, а также посмотреть расписание кружков, фотографии, карту проезда и время работы.
Директор М.А. Кузнецова